Les bases de l'Ashtanga Yoga
Cours guidé de la 1ère série d’Ashtanga, conçue pour détoxifier et renforcer le corps.
La pratique de l‘Ashtanga tonifie, fortifie et sculpte le corps. Elle agit aussi sur l’esprit pour en libérer l’énergie, favoriser la concentration, l’équilibre, la patience et permet d'accéder à une meilleure connaissance de soi-même et de développer une force physique et mentale.
Ouverts à toutes et tous, débutant.e.s bienvenus 😊
Tarifs : 1 cours : 20€ / 5 cours : 90€ / 10 cours : 160€ / 20 cours : 280€ / Cours d'essai : 15€
Tarif réduit (indépendants, étudiants, RSA et ARE) : 15€ l’unité
Heure d'arrivée : 5-10 minutes avant le début du cours
Ashtanga Yoga & Vinyasa Flow
Chaque semaine, en alternance, cours guidés de 19h-20h puis 20h-21h.
Un cours de Vinyasa inclut des exercices de respiration visant à purifier le corps de ses toxines, des salutations au soleil pour échauffer le corps suivies d’un enchaînement de postures debout et assises ainsi qu’une relaxation finale guidée.
La pratique de l‘Ashtanga tonifie, fortifie et sculpte le corps. Elle agit aussi sur l’esprit pour en libérer l’énergie, favoriser la concentration, l’équilibre, la patience et permet d'accéder à une meilleure connaissance de soi-même et de développer une force physique et mentale.
Tarifs : 1 cours : 20€ / 5 cours : 90€ / 10 cours : 160€ / 20 cours : 280€ / Cours d'essai : 15€
Tarif réduit (indépendants, étudiants, RSA et ARE) : 15€ l’unité
Heure d'arrivée : 5-10 minutes avant le début du cours